2016. 10. 07  
今日は私の体験談を書きます。

一か月前から体の不調を感じていたのですが、原因が分かりました。

熱中症だと思っていたのですが、自律神経失調症でした。

ネットで調べてみると、熱中症の後遺症でも自律神経失調症になるそうです。

大体その場合は、2週間から一か月ぐらい治るのにかかるそうです。

私の場合は、熱中症からなったのか、仕事の疲れで自律神経失調症になったのかはよく分かりません。

私が今まで自律神経失調症になった場合、大体仕事をしてない状態で一か月以内で治ります。

今回の自律神経失調症は一週間休んだのですが、完全に治りませんでした。

仕事をしたら、ぶり返しました。

なので、私が自律神経失調症が治るのには2週間から一か月の間と言えそうです。

私の場合は、仕事をしてない状態だと自律神経失調症にはなりません。

今回血液検査もしたのですが、異常はありませんでした。

医者が言うには、自律神経失調症は病気じゃないそうです。

ただ、その状態で無理をしてしまうと、本当に病気になってしまうそうです。

私は自律神経失調症になると、色々症状が出てしまうので無理ができません。

愚痴になってしまいますが、仕事ってどの仕事も大変じゃないですか?

体を壊すのは一部の人達だけなのでしょうか?それとも言わないだけで皆さん結構体を壊しているのでしょうか?

他人のことは分かりませんが、私は自律神経失調症との付き合い方をもう少し身につけないといけないと感じています。

社会人になってから、自律神経失調症に定期的に悩まされているんですよね。

本当になんとかしたいのですが。

仕事をしなければ自律神経失調症にならないのなら、働かなければよいのですが、そういう訳にもいかず。

自律神経失調症になると、自分で体調管理ができませんので、本当に難しいですよね。

楽な仕事ないかな~。

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2016. 06. 04  
私は自律神経失調症になりやすいのですが、原因の一つにパソコンのし過ぎがあると思う。

自分では気付いていないけど、脳の自律神経の中枢は疲れているのだきっと。

私は食事で自律神経失調症が緩和されたのですが、特に脳の疲れに効く食べ物が研究によると鳥の胸肉らしい。

毎日100gを2週間続けることで効果がでるとの事。

自律神経の疲れをとる食べ物が鳥の胸肉なので、なるべく食べるように心がけようかな。

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2015. 05. 12  
目の疲れと自律神経失調症は関係がありそうだ。

最近なんだかイライラすることが多かった。

過去の嫌なことを繰り返し思い出したり。

ちょうど目が疲れていた時だったので。

私は趣味より健康の方が大事なので今まで以上に気をつけないと。

ゲームとネットサーフィンは要注意ですね。

熱中できる趣味があると、余計なことも考えなくていいし、楽しいからいいのだけど。

趣味の時間が少なくなるのは寂しいが、体の不調は早目に対処しないと原因が分からなくなってしまうので。

毎日の生活習慣って大事ですね。

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2015. 03. 17  
前に油が神経と関係があるかもみたいなことを書いたが、調べたらやっぱ関係あるみたい。

自律神経に影響する食品は、油、糖分、アルコール、カフェイン、唐辛子。

ここら辺は、注意が必要みたいですね。

コーヒーは2日に一杯ぐらいでいいらしい。

自律神経失調症やうつ病、パニック障害の人は意識した方がいいですよね。

私が通院している医者はストレスの一辺倒だったんで。

でもストレスって意識しても無くならないし。

長引いている人は結局自分で調べなきゃいけないのかもね。

自律神経失調症だと一つの原因より、いくつかの要素が絡みあって症状として出ている可能性も強い。

自分でもなかなか原因が見つかりづらいのはそのせいもあったりする。

少しづつ改善できるところは改善していきたい。

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2014. 11. 22  
もう11月も後半。

来月は12月。

早いですね。

振り返ってみると今のところ今年は自律神経失調症で医者に行ったのは1年の中で1回だけで済んだ。

しかも薬の期限が気になっただけだったので、薬もほとんど飲んでいない。

でも、すぐに自律神経失調症になる体質なのでどうにかしたいとは思っている。

自律神経失調症の原因はこれだ!と特定できないのが現状だ。

結局ひとつひとつ健康に気をつけている。

食事だったり、生活習慣だったり。

自律神経失調症だけではなく、病気全般に対して。

食事も一回だけで体調が悪くなることはないから、結局積み重ねで体に表れると思う。

冷え性とか小さいことも放っておくと何が原因かわからなくなる。

ジャンクフードを食べないとか。

朝、光に浴びるとか。

今の自分にできることをひとつひとつシラミツブシにやっていく。

健康診断とかで異常がなくても、自律神経失調症や不調があれば本当に健康だとは言えないと私は思う。

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ありがとうございます
プロフィール

アンク

Author:アンク
アラフォー 男性

自律神経失調症になりやすい
HSPだと思う

めんどくさがり屋でマイペースです
無理はしません

基本的に自分の興味があることしか書きません

コメントの返信が苦手な為、返信が遅くなったり、時にはコメントの返信ができないこともあります、記事によってコメントできない事もありますのでご了承下さい。

完璧を目指さない!で適当を目指します!

生きる目的は「今を生きる」

将来のことを考え過ぎない

今必要なものはすべて足りてる

今が一番大切!

興味があること:精神世界(心)、健康、音楽

趣味:散歩、ネットサーフィン、カラオケ
海外ドラマ、たま~に読書

苦手なもの:アルコール、コーヒー

大切なもの:今、健康、お金

気楽にマイペースで
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