2014. 03. 28  
悩みは時間が解決してくれる。

考えても解決できない時。

行動で解決できない時。

最後には時間が解決する。

そして最終的にはすべての悩みが解決する。

人間は必ず死んでしまうから。

自分さえ存在しなければ、(自分の)問題や悩みは何一つ無いから。


こう考えると人生は悩みをすべてゼロにすることではないのだと思う。


全く悩みたくないとか問題があってはいけないとか考えてしまうと、なるべく早く死んだ方がいいとなってしまう。

私はこれは違うと感じてしまう。

何が正解とかは分からないが早く死ぬために自分の命があるとは思いたくない。


私は良い事と悪い事はセットだと思う。

人によって良い事と悪い事はそれぞれ違いますが。


悩みはゼロにはできないので、悩みがあっても必ず解決する必要はないかもしれません。


悩みは考えても解決できないと私は感じてます。

自分さえ考えなければ悩みや問題ではないこともあります。

悩みや問題を自分でつくっている時もあります。


悩みや問題のことで考え過ぎは答えもでないし、体にも良くない。


人間は完璧にはなれないし、必ず悩みはある。

悩みが必ずあるのなら絶対的な答えは無いのかもしれない。


悩みや問題のことばかり考えても答えがでなければ、自分の好きなことや楽しいことに目を向けたりするのも重要だと思う。

最後まで読んでくれてありがとう。

web拍手 by FC2

クリック嬉しいです。感謝してます。

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 生きづらさへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

2014. 03. 17  
「人間は完璧にはなれない」

「悩みは誰でもある」

この二つの言葉から連想してしまう。

5年後、10年後の自分もなにかしらの悩みを解決できないで抱えているのではなかろうかと。

多分、ほぼ100%に近い確立で悩みはあると思う。

そう考えると口から泡吹きそう。

お先真っ暗だわ~って感じてしまう。

でも周りを見ると悩みを抱えたままでも生きている人はけっこう多い。(みんな凄い!)


どうやら人生とは悩みを克服するために生きるのではないみたい。

確か釈迦でさえ悩みをゼロにできなかったのだから。


ではどうしたらいいのか・・・


見方を変える!!

悩みや問題の方に意識を向けてばかりいると苦しくなったり、落ち込んでしまう。

人生がつまらなく感じてしまう。

考えてみれば、わざわざ自分が不快になることばかり考えなくてもいいのだ。

自分が楽しくなることや嬉しくなることに目を向ければ気持ちも自然と明るくなる。


同じ旅行に行ったとしても

「疲れる。お金がもったいない。味があわない。接客態度が悪かった。」

より

「景色が良かった。日常では味わえない新鮮さがあった。色々勉強になった。」 

とかの方がいいに決まってる。

人生も旅行と一緒で内容が同じでも受け取り方で差がでるのは明らかだ。


自分が知らないうちにマイナスばかりに目を向けていたら、

「どこみてんのよ!」と自分を良い方に目を向けるように意識付けたい。

でも間違って青木さやかを意識してしまうかもしれない(笑)

最後まで読んでくれてありがとう。

web拍手 by FC2

クリック嬉しいです。感謝してます。

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 生きづらさへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

2014. 03. 13  
考えても答えがでない時はある。

「悩み」とは考えても答えがでない状態のことをいうのかも。

私のような人間はなるべく考えない方がいいのだ。

自律神経失調症の人はなるべく考えないようにするのは有効な手段なのだ。

私は瞑想を習慣にしているわけではないので、ついつい考え過ぎてしまうようだ。

ブログでも「考えない」を時たま書いていこうと思う。

自分でも気付かないうちに思考の世界にはまって苦しくなっているんですよね~。

あまり思考を使わなくても生きていけるらしいですし。

「賢い生き方」より「アホを目指す生き方」の方が私は幸せになるかも!?(笑)

最後まで読んでくれてありがとう。

web拍手 by FC2

クリック嬉しいです。感謝してます。

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 生きづらさへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

2014. 03. 11  
考えてみれば一人一人人生は違っていて当然だ。

全く同じ人生は絶対にない。

本来他人との比較はできないはず。

生まれ持った性格や能力、育ってきた環境だったり違いは必ずある。

世の中の常識や価値観では幸せになれない人が必ずいる。

また人生に問題はつきものだと年齢を重ねていくとわかってくる。

自分が正しいと思っていたことが違っていたり、間違いそのものに気付かなかったり。

自分に非がなくてもトラブルに巻き込まれたり(交通事故や災害など)。

自分が悪いことをしていなくても、起きることは起きる。

学校で教わることに人生を上手く生き抜く知恵があるわけでもない。

その時その時で右が正しかったり、左が正しかったり、固定した人生の答えはなかったりする。

人生を上手く生きれなかったり、世間のレールから少しはみ出したりしても、不思議ではないし当たり前のこと。

自分が世間の価値観にかなっているうちは問題ないですけど、ずれてしまった時は自分を責めたり、否定したりしない方が建設的だと思う。

生きていればどんなことも起こる可能性はあるし、自分が望まない状態を自分で肯定できたら苦しみも軽くなると思う。

私は最近存在していることや生きていること自体に価値があると思っているんです。

どれだけ社会に貢献したとか、地位や名誉やお金に価値を見出すって私は苦しく感じてしまう。

世間の常識や価値観を私は苦しく感じるし、自殺者やうつ病の人が多くても不思議に思わない。

何が正解かはわからないけど、人それぞれの環境の中で最善を選んで生きているし、自分の人生を否定しなくてもいいと思う。

最後まで読んでくれてありがとう。

web拍手 by FC2

クリック嬉しいです。感謝してます。

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 生きづらさへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

2014. 03. 09  
自分で自分を不幸にしている時ってあります。

私の場合

・取り越し苦労

・他人との比較

・足りないところに意識が向いてしまう

などあります。

他にも不幸癖はあると思いますが気付けていないですね。

意識しても無意識でしていても習慣や癖になっていると時間を取られてしまいます。

取り越し苦労なんて考えれば考える程どつぼにはまります。

ここに書いた3つのことだけでも意識的にやめていかないと、いつの間にか習慣になって「なんて自分は不幸なんだ」ってなりかねない。

意識的にやめれば無意識でもやめられるかもしれないし。

ほんのちょっとの事でも小さな積み重ねで大きくなりますし。

習慣って大事です。

最後まで読んでくれてありがとう。

web拍手 by FC2

クリック嬉しいです。感謝してます。

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 生きづらさへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

2014. 03. 04  
今日は自分の独自の気付きや考えを書いてみます。


不安が強い人は心の中も必要以上に不安を抱いているみたいです。

対人恐怖症の人は対人関係のことで必要以上に考えているようです。


私が気付いたのは、いつも意識していることって人生に影響を与えているんだなと思いました。


※マイナスのことばかり考えるくせ

不安や対人のことで考えるのは普通のことですが、必要以上は良くないですよね。疲れます。


私も不安が強い時に意識してみたのですが、無意識でやっていました。

日中は不安を意識しないようにしてみましたが、寝て夜中に目が覚めてすぐ不安なことを考えていたり・・・

意識では不安を考えないように心がけても、無意識でどうしても考えてしまう・・・


不安自体は悪いことではなく、本来誰でも備わっている感情なのでゼロにはできない。


無意識にアプローチをする方法を自分なりに考えてみた。

①食事

②ヨガやストレッチなどの姿勢の矯正、血行を良くする

考えてみた結果、健康的なことをすることで無意識にアプローチし人生の質が向上すると思ったんです。


この考え方がもし間違っていたとしても、前よりちょっと健康的になっているでしょう(笑)


最後まで読んでくれてありがとう。

web拍手 by FC2

クリック嬉しいです。感謝してます。

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 生きづらさへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

ありがとうございます
プロフィール

アンク

Author:アンク
アラフォー 男性

自律神経失調症になりやすい
HSPだと思う

めんどくさがり屋でマイペースです
無理はしません

基本的に自分の興味があることしか書きません

コメントの返信が苦手な為、返信が遅くなったり、時にはコメントの返信ができないこともあります、記事によってコメントできない事もありますのでご了承下さい。

完璧を目指さない!で適当を目指します!

生きる目的は「今を生きる」

将来のことを考え過ぎない

今必要なものはすべて足りてる

今が一番大切!

興味があること:精神世界(心)、健康、音楽

趣味:散歩、ネットサーフィン、カラオケ
海外ドラマ、たま~に読書

苦手なもの:アルコール、コーヒー

大切なもの:今、健康、お金

気楽にマイペースで
更新していきます

クリックすごくうれしいです
FC2拍手ランキング
検索フォーム