2015. 01. 31  
ブログも2年経つんだな。

振り返ってみると、変化はある。

最初の頃はブログを読んでくれている人が喜んでもらえるような記事が書ければと思っていたのだが、この2年の間で他人の事を気にせず自分の書きたいことを書くようなブログに影響されたりして、「それもありだな」と思うようにもなりました。

他にも読む方が暗くなるような記事は書かないようにしていたのですが、これもですね自分が人のブログを読んだりしていて気がついたんですが暗い記事の内容を書かれている人のブログも読んだりするので「これもありだな」と思うようになりました。

また、暗い明るいの境界線もハッキリあるわけでもないですし、人の為になる記事が明るい記事だけとは限らないので。

もちろん私が聖者でも人格者でもないし、目指してもいないので適当に好きなこと書いてますが(笑)

書くことは変わりますね。

「私のブログは真実しか書かないし、私自身絶対に変わりません(キリッ」・・・こんな事書いたら逆に怪しいですしね(笑)

自分じゃ変わったつもりはないけど、変化はいつもしているんだな。


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2015. 01. 28  
昨日テレビを観ていたら冷え性の事をやっていて、一番驚いたのが入浴が自律神経に与える影響でした。

間違った入浴法だと冷え性が悪化するんですね。

自律神経を整える入浴法

①お湯の温度 39~40℃

②入浴時間 全身浴5分 半身浴10分くらいで15分以内が良いそうです。

熱いお湯や長時間の入浴は自律神経が乱れるので良くないみたいです。

私は現在冷え性はなくなってきていますが、2年前くらいまで冷え性だったのでこの情報はとても有り難い。

私の入浴は熱いお湯ではないんですが、入浴時間は1時間ぐらいは浸かっていたので。

自律神経失調症にもなりやすいので、入浴法はこの機会に変えてみようと思います。

自律神経に入浴が影響しているなんて初めて知りました。

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2015. 01. 23  
悩みや問題に対して問題解決しなくてもいい場合もある。

前回「思い通りにならないことを思い通りにしようとすると苦しく感じる」のと同じで、

問題解決をしようとすると、解決しなきゃと苦しく感じる。

問題や悩みがなんとかできるなら問題無いが、自分の力で解決できない問題をなんとかするのは苦しい。

見極めるのが肝心だが、見極めることができたら自分の力で解決できなさそうな問題は最初から解決しようとしなくてもいいのかもしれない。

解決できない悩みや問題を頭の中でなんとかしようとするのは、とてもエネルギーを使う。

自分が考えなければ問題ではない場合もあるし。

その他に、自分が問題だと悩んでいる内容でも他人からは問題ではない可能性もある。

逆に他人は悩んでいても、自分からするとそれのどこが問題なのだろうか?と思うこともある。

他人からしても自分にしても悩んでいるのはすごく真面目だったりする。

人間の頭は完璧ではない。

問題や悩みがあることがとても嫌で、なんとか無くそうとする。

今の悩みや問題が終われば、違う悩みや問題を無くそうとする。

悩みや問題はなかなか尽きない。

悩みや問題は無ければ無い方がいい。

全ての悩みや問題を無くしたいと思う。

さすがに全部は無理だと分かる。

じゃ、せめて自分の悩みや問題だけでもと思う。

でも考えてみると自分が死ねばいいだけの話なんだよね。

で気づくんです。

自分の考えが間違っていたんだなって。

自分のために問題解決しようと思ったのが最後に辿り着いたのは自殺って。

おかしすぎる。

思いもよらない真逆の結果(笑)

そう考えると人間は悩みや問題を抱えていても当然のことかもしれない。


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2015. 01. 19  
人生は思い通りにいかない。

私が思い通りにいかないことで悩むことが結構あるので、今回は思い通りにならない現実にどう対処していけばいいのか自分の為にもまとめてみたいと思う。

まず思ったのが、

思い通りにいかないことを思い通りにしようとすると苦しいということ。

どうやら理想(思い通り)と現実の差があると苦しさが生まれるみたい。

対処法としては、

①努力をして理想に近づける。

これは私が一番最初にすること。でもこれで解決できるのなら慢性的な悩みにならない。

②理想を下げる。

理想と現実の差をつくらない。

③足りない所ばかり見ないで、足りてる所を見る。

足るを知る。

④忘れる・気にしない。

これは自分の意志の力ではできない。

⑤思い通りにいかない事を考えるのを止める。

結局考えない様にするには、

自分のできることをコツコツとやるしかないかも。

どの対処法を選んでも時間が経ったら、また思い通りにいかないことで頭を悩ましそうだが。

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2015. 01. 17  
最近悩んでいたことが悩まなくなった。

自分でも「なんでだろう?」と不思議に思った。

悩まなくなった原因を自分で分析してみると、

(悩み)同じ事を考え続けないことだと思う。

悩んでいる時は、悩んでいることを繰り返し考えている時が多かったように思う。

あと考えられるのは、悩んでいること自体が気にならなくなったのかも知れない。

不安が強い時は不安に思っていることが多いと思うし、悩んでいる時は悩みが頭の中を支配しているのが多いのだと思われる。

本当に悩んでいる時はなかなか自分で頭の中をコントロールできない、悩みを解決できない。

どうしても悩みのことを考えてしまうのだ。

潜在意識に刷り込まれてしまうように。


結局私は今回健康に心がけるのと、時の経過で悩みから解放された。

健康に心がけるのは朝、太陽の光を浴びるでもいいし、30分ウォーキングするのでもいい。

食事のバランスを整えることなどですね。

時の経過の方は、今回は4ヶ月程かかりました。

悩みは行動で解決できれば一番いいと思いますが、今回は行動で解決できない方の悩みの話です。


悩みが同じ事を考え続けなければいいとなると、

違うことに意識を持つ(好きなことや、夢中になれること)や、

暇な時に悩みが出る人は、忙しくするとか(この解決法は人によりますね)、

違う悩みが、今の悩みを考えなくすることなど有効な感じがいたします。(自分で悩みを作る人はいないが、自然と違う悩みがでた時の話)

2つ悩みがあれば大きい方の悩みしか考えられないと思いますし。

あと悩みは必ず変わる(終わる)と思う。

逆に快楽の方も必ず長続きしないですから。不快の方も原理としては同じだとは思う。

悩みは解決できなくても、気にしなくなればこれもOKですよね。(これも自分の意志でできないけど)


悩まなくなったと書いたけど、違う悩みが私にはあるので。

悩みは完全になくならない。

ただキンキンの悩みは早くなんとかしたい。

悩みも種類がありますよね。

人間は生きてる限り悩みはなくならないですよ。

だからといって悩みのことばかり考えたくもない。

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2015. 01. 14  
経済の本を読んでみました。(普段は経済の本は読まないのですが)

私が思ったのは、日本の将来って暗いんだなって。

国も莫大な借金を抱えているし(今現在も増え続けている)、年金問題、少子高齢化、食糧問題など。

何か特別な策があって何とかなるわけでもなさそうだし。

消費税を上げても全てが解決するわけでもないし。

迷走を続けていると日本が破綻する可能性もあるような事も書いてあったし!

もし破綻すれば、私達の生活も大きな影響を受けるみたいです。

私からすると国の借金とかピンとこないというか、破綻ってどのくらいの可能性なんだかって感じです。

年金問題に関して言えば納める方の人は額が高くなって、受け取る人は額が少なくなる感じでしょうか。

あと、受け取る年齢が引き延ばされるか。

私の記憶が確かなら、学生の時授業で年金問題やってました。

今から20年前ぐらいか。

その時から一人の高齢者を4人で支えて、数年後には一人の高齢者を3人で支えて、その後は2人で支えてみたいな感じの内容。

その当時は「結構近い将来の話だな~」なんて思いながら聞いていたけど、今はその時からすると20年後の未来にあたる。

今の現状は特別な解決策がないままきているような感じがするな~。

経済の本を読まなくてもなんとなくわかるというか、肌で感じるというか。

分かったところで、そんなにお金を貯められるわけでもないし。

暗い気持ちになったな~。

全く知らないのも嫌だしね。

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2015. 01. 10  
ちょっと気になったので調べてみました。

バブル崩壊が1990年前半。

もう20年以上経っていますね・・・長い不景気。

計算すると自分の人生の半分以上が不景気になるな。

景気が悪いと人の性格も悪くなっているというか、冷たくなっているような感じもする。

リーマンショックが2008年か・・・。

こっちは6年以上経っているのか。

円高と円安どちらがいいのか?も調べてみました。

これはどっちがいい、どっちが悪いと断言できないみたいですね。(調べ方によるかな?)

ただ、行き過ぎた為替の変動は私達の生活に影響が表れるようですね。

デフレの影響でお金の価値が上がっている感じもする。

お金がすべてまでいかないけど、それに近いような。

私は経済に詳しくないので、本とか読もうかな。

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2015. 01. 07  
人生は人それぞれだと思う。

性格も育った環境も違うし、不思議な事に兄弟でも違う。

幸せの価値観も違うし、考えも違う。

色々な人生がある。

比較的恵まれる人生もあれば、悲惨な人生もある。

自分だけが不幸な気持ちになることもあれば、逆のこともあるかもしれない。

色々なケースが考えられる。

この世の仕組みを完全に理解できる人は誰一人いないと思う。

みじめな気持も味わうし、人間関係でもつまずく。

正解もないし。

自分の人生を生きるだけ。

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2015. 01. 03  
今年に入ってテレビを買い換えました。

ちなみに去年まで使っていたのはブラウン管のテレビです・・・

確か2011年の中頃で地デジに移行したと思うのですが。

自分の部屋のテレビ買い換えてなくて、映らなくなったらどうなるのだろう?と思いながら不便になった時買い換えようと決心しました。

いつの間にか時は訪れ、テレビをつけてみると・・・映っている!!

どうやらデジタル放送をアナログ放送に変換しているみたい。

上と下が幅が狭くなっていて見づらくはなってしまったが、テレビはそんなに見る方じゃないので。

私はテレビよりパソコンしている時の方が多いと思う。

で、その放送が終わるのが今年の2月末までだったので買い換えました。

来月買い換える選択もあったんですが、さすがにリモコンの調子がおかしくなったので。

ブラウン管のテレビとの付き合いも15年ぐらいになってるし。

テレビで15年は健闘したと思う。

ありがとうブラウン管テレビ。

そして、ありがとうアナログ放送。

今回嬉しかったことは思ったより安く買えたことですね!

買ってから気づいたんだけど、ブラウン管のテレビと液晶テレビだと大きさが違うんだね。

でも問題はなかったので、結局は前使っていたのと同じ大きさぐらい。

デメリットもいくつかあるが、大したことはない。

一番はDVDが録画できないことだろう。

DVDプレイヤーは買い換えていない。

再生はできるのでね。

録画もあまりしないし一年で数えるくらいだから。

タイマー予約は寝る時が多いのだけど、音がうるさく起きてしまうので録画できなくても大きい問題ではないとは思っている今のところ。

ps3も映りは良くなるし。

嬉しいことの方が多い。

私は電化製品は高い物より新しい物の方が良いと思っている人間なので、電化製品は伸ばせるものはできるだけ伸ばしたいですよ。

今回のテレビは結構引っ張ったと思う(笑)

でも一言でいうと、追いついた感じですね(笑)

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2015. 01. 01  
新年あけましておめでとうございます。

2015年 平成27年 今年の干支は未(ひつじ)ですね。

今年は年男だ~。

年男と厄年は違うからな~。

私は厄年でも気にはしないから。

結局は同じだな、年男でも厄年でも。

占いも信じないし。


年末のTVはアメトーークの運動神経悪い芸人が面白かった。

久し振りに大笑いできました。なかなか社会人になってから大笑いって多くないので。

昨日の「ガキの使い、笑ってはいけない大脱獄」はそんなに笑ってはいなかったと思う。

私は特に後半が面白くなかった感じがするな~。

昔の方が面白かった感じがする。


新年一回目の恒例の今年の抱負を書いてみます(笑)

ブログを確認すると去年は「挑戦」と書いてありますね・・・

特別な挑戦って無かったな~(笑)

今年のゆるい抱負は

「背伸びをしない!」

見栄を張らないように気をつけます!

結構難しいですよ私にしたら。

多分人に良く見られたいんだろうな。

ブログでも気をつけないと。

なるべくカッコつけないでありのままでやっていきたいですね。


※年末のTV批評と新年の抱負は毎年恒例になっていませんのであしからず(笑)


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ありがとうございます
プロフィール

アンク

Author:アンク
アラフォー 男性

自律神経失調症になりやすい
めんどくさがり屋でマイペースです
無理はしません

基本的に自分の興味があることしか書きません

コメントの返信が苦手な為、返信が遅くなったり、時にはコメントの返信ができないこともあります、記事によってコメントできない事もありますのでご了承下さい。

完璧を目指さない!で適当を目指します!

生きる目的は「今を生きる」

将来のことを考え過ぎない

今必要なものはすべて足りてる

今が一番大切!

興味があること:精神世界(心)、健康、音楽

趣味:散歩、ネットサーフィン、ゲーム
カラオケ、たま~に読書

大切なもの:今、健康、お金

気楽にマイペースで
更新していきます

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